ALÉM DE AJUDAR A AFUGENTAR O ESTRESSE COTIDIANO, A ATIVIDADE CONTRIBUI PARA MELHORAR A CIRCULAÇÃO, REGULAR A PRESSÃO ARTERIAL E ATÉ PREVENIR A ARTRITE.
Grupo de praticantes se exercitam: meditação, equilíbrio e paz.
A respiração lenta acompanha os movimentos leves e, por alguns instantes, a mente vaga. O coração desacelera, o estresse e as preocupações do dia a dia fogem do pensamento. O exercício ajuda a relaxar, não tem limite de idade e, se for feito ao ar livre e em grupo, melhor ainda. A prática milenar do tai chi chuan pode ser uma grande aliada da saúde. Estudos científicos conseguiram comprovar a eficácia da atividade para melhorar a circulação, regular a pressão arterial, ajudar no equilíbrio e prevenir a artrite. O tai chi chuan é considerado como uma arte marcial, usada por lutadores para ter consciência dos movimentos do corpo. O objetivo é meditar sem ficar parado. Os praticantes trabalham a respiração durante o exercício e a cada posição executada precisam encontrar o equilíbrio. O método é baseado na observação dos animais e no estudo da interação entre diversos elementos naturais.
FONTE: CB-Tatiana Sabadini (24/04/2010)
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